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Köln. Polefitness hat gerade erst durch den Auftritt der Schweizer Miss Polefitness beim Supertalent 2010 öffentlich Aufmerksamkeit erregt. Wir hatten über Polefitness schon vor einiger Zeit berichtet (Links siehe unten). Jetzt habt Uhr in Köln Gelegenheit, am Samstag, den 11. Dezember 2010 einen Polefitness-Workshop zu besuchen – und zwar verschiedene Workshops, je nachdem, ob Ihr Anfänger seid oder bereits Erfahrungen mit diesem außergewöhnlichen Fitnesstrend habt.

Was hat orientalischer Bauchtanz mit Zumba zu tun? Ein Bericht von Shalimar – Lehrerin für Orientalischen Tanz und Zumba®-Instructorin.

Zumba® ist ein bewährter und dennoch in unseren Gefilden neuer Trend und ein viel gefragtes Tanzworkout – bekanntlich eine Mischung aus internationalen, besonders ”lateinamerikanischen Tänzen” wie z.B. Salsa, Merenque, Calypso neben Reggaeton Hip Hop, Flamenco und natürlich einer nicht zu verkennenden Prise Orientalischer Tanz, der leider gelegentlich noch etwas unscharf fälschlich mit Halbwissen belegt ”als Bauchtanz oder Bellydance” vermarktet wird. Zumba verbindet alles mit Aerobic-Elementen zu einem Fitnesspartyspaß.

Sigi Kauntz ist Zumba-Instructorin in München und Vaterstetten und gibt dort regelmäßig Zuma-Kurse. Grund genug für unseren Gastautoren Uwe, Sigi Kauntz einmal etwas näher vorzustellen:

Sigi ist ein Wirbelwind und Bewegung ist ihr Leben, vor allem Tanzen bis zum Umfallen.

So braucht der neue Freund sie auch nicht lange zu einem gemeinsamen Tanzkurs überreden. Sie ahnt zu diesem Zeitpunkt nicht, dass Tanzen sie ihr Leben lang begleiten wird.

Nach den Tanzkursen folgt die aktive Zeit als Turniertänzerin in den lateinamerikanischen Tänzen, als Tanzanimateurin in einem großen Clubdorf im Senegal und schließlich als Managerin der Familie, in der sie ihren Mann, ihren Job und die kleine Tochter auf Trab halten muss.

Und so ist Zumba kein Zufall, sondern eine logische Folge…

Viele Männer sind Arzt”muffel”. Ich auch! Die sicherste Methode, mich zum Arzt zu bringen, ist, mich auch einer Trage festzuschnallen und im Krankenwagen dahin zu fahren. Alles Andere scheitert meist… Trotzdem zwickt und zwackt es manchmal, läuft die Nase oder pocht es kräftig von innen an den Kopf. Ich hab dann ein paar Tricks und einige Tipps von Oma noch parat, die ich aber besser für mich behalte, weil ich kein Experte bin.

Solche Experten gibt es jedoch auf dem Online-Portal Gesundheitsberatung. Alles, was nicht sofort den Besuch beim Arzt oder eine Operation nahelegt, findet Ihr dort…

Sportmode online bzw. Sportbekleidung online kaufen kann man jetzt von Heidi Klum – nicht direkt von Ihr, aber eine von Heidi Klum vertretene und vielleicht auch entworfene (das wissen wir nicht) Sportmode-Kollektion, die Sportbekleidung aller Art für Frauen enthält. Wer ganz Außergewöhnliches erwartet wird vielleicht ein wenig enttäuscht sein – wie wir. Das nebenstehende Shirt fanden wir noch am aufregendsten.

Aber Sportmode bzw. Sportbekleidung muss ja auch nicht unbedingt aufregend sein. Vor allem praktisch muss die sein – schick gern und für manche ist das auch ganz wichtig, letztlich muss sie aber funktionieren.

Gesundheit – Abnehmen. Sasha Walleczek hat mit “Schlank und fit durch den Herbst und Winter” einen neuen Ratgeber für die kalte Jahreszeit veröffentlicht, der sogar zum mp3-Download bereit steht. Die Ernährungsexpertin aus Österreich veröffentlicht schon länger Ratgeber zum Abnehmen, Schlank werden und bleiben. Ihr neuestes Werk umfasst ein 4-Wochen-Programm und ist gespickt mit Tagestipps rund um die gesunde und figurbewusste Ernährung. Dabei spielen bestimmte Lebensmittel oder Gewürze genauso eine Rolle, wie ganz praktische Tipps für den geschickten Umgang mit den eigenen Schwächen.

Tchibo hat in dieser Woche im Bereich Sportbekleidung eine ganze Reihe interessanter Angebote für Läufer und Walker. Die Auswahl erstreckt sich über alle Arten von Funktionsbekleidung aller Art für Drüber und Drunter – Funktionsunterwäsche, Hosen, Oberteile, Thermo-Jacken oder -hosen und manches mehr – über Lauf-Schuhe und diverse Ausstattungen, die manche Läufer unbedingt brauchen, andere nicht, wie Pulsuhren, Wärmekragen, Gürtel, Handschuhe und Taschen.

Toll sind z.B. die s.g. Schuh-Fresher, kleine Säckchen, die man nach dem Sport in die Schuhe steckt.

Die neue Ski-Saison beginnt am Wochenende 26.-28. November 2010. Wie in jedem Jahr feiern die großen Ski-Gebiete das Ski-Opening als Ereignis tollen Ski-Events, Konzerten und der Vorstellung neuer Skier oder anderer Wintersport-Utensilien sowie den unvermeidlichen Party-Meilen, bei den man Apres-Ski nur durch den Schnee und den Wintersport-Sachen von ihren sommerlichen Schwestern an diversen Badeorten unterscheiden kann.

Wie auch immer, Ski fahren oder Snow-Board oder was auch immer Ihr in der neuen Ski-Saison bevorzugt, macht Spaß – gesund ist es zudem!

Was hilft bei Mundgeruch und Schweiß-Geruch. Da gibt es ein paar neue Erkenntnisse… Uns selbst ist das meist peinlich, wenn wir merken, dass wir irgendwie komisch riechen. Bei Anderen stört uns das manchmal, manchmal aber auch nicht…

“Man kann sich riechen” – sagt man, wenn es passt. In einer Partnerschaft ist es unerlässlich, dass die Partner sich gegenseitig riechen können, weil man sehr viel Zeit miteinander verbringt…

Alle Tänzer(innen) unter den Lesern kennen das auch – das Eine, wie das Andere.

Senf ist vielmehr, als nur ein Würzmittel aus der Tube oder dem Becher. Überhaupt lohnt es sich, mal über das Supermarktangebot hinaus zu schauen, welche Vielfalt an Senf-Kompositionen es gibt. Der Senf steht da Ölen und Balsamico oder anderen Essig-Sorten in Nichts nach. Also ruhig mal Augen auf beim Feinkosthändler.

Senf ist aber auch ein Mittel, das vorbeugend gegen Herzinfarkt und Krebs wirken soll, das gegen Sodbrennen oder Verdauungsstörungen hilft, bei Erkältungen oder auch Kopfschmerzen Milderung verschafft.